巴黎高科生物学硕士
服务过上百个品牌的成分技术工作者
学霸级皮肤研究爱好者
鹿角解，蝉始鸣，半夏生。
夏至已过，炎热降至。
言小言很捉急地问我：热起来了怎么办？好为油痘肌担心。这个担心有点可爱，油痘肌一年四季，啥时候不让人担心了？但她的担心也不是没有道理。在皮肤学大V——Plewig和Kligman的痘痘大全著作里，就有专门的一章叫做“热带痤疮"，意思是潮湿、炎热，而且高强度日晒的天气会加重痤疮的产生。到底是热出来的？闷出来的？还是晒出来的？这件事到现在还有争议。不管结论如何，今天先来帮大家解决:热出来的，闷出来的，晒出来的油和痘，怎么办？热出来的痘
虽然常说“热得冒油”，但是和上火没有关系。上世纪七十年代，皮肤学最牛X的期刊BJD（BritishJournalofDermatology）上发表过一篇文章显示，在一定的范围内，气温每升高1°C，皮肤出油（皮脂排泄率）升高10%。图片来源：最近总是Down机的Pubmed当时的实验条件比较简陋，仅让9个人用吸油面纸做了测试，连作者自己都在文中对试验的可靠性产生了怀疑......图片来源：网络但是，后来韩国爱茉莉医院等机构，又合作做了一个人的测试，得出了相似的结论：炎热的天气，确实会造成皮肤出油增加。而且，生活在湿热的天气（广州），比生活在干热天气（北京），出油程度更高。针对满脸油光的你，家里老人可能会递上一根苦瓜，“脸这么油，上火了”。图片来源：网络
但从生理学角度来看，出油和上火还真没有关系，出油是因为温度激活了生产皮脂的催化器--5α-还原酶。超过15度，随着温度升高，5α-还原酶的活性也会提高，皮脂分泌量就增加了。图片来源：运营小姐姐Stancy画的
如果只是“热得冒油”，做好控油和收敛就可以解决。你们一定要问了，控油和收敛不是一回事吗？（i）暂时性控油收敛这么说吧，具有收敛效果的酒精和一些植物成分能让毛孔目测变小，油光不见，整个人看起来就瞬间清爽了。日系产品很喜欢走这种思路，但这只是暂时效果，很难持久。图片来源：自己做的（后面的也是）
(ii)更持久控油收敛如果产品里面，再加入一些控油粉末（膨润土，木薯淀粉），基本上可以大半天都帮你保持哑光的状态。?(iii)油皮变中性皮，再努力一把?还有一些可以抑制5α-还原酶的控油成分（葡糖酸锌，PCA锌，金缕梅，榆绣线菊）能让皮脂腺慢慢冷静下来，不要那么亢进，把油皮往中性皮方向调理。除此之外，是不是觉得不用保湿了？错！汗液蒸发加快皮肤失水，很多实验做下来，都发现夏日户外皮肤的TEWL(经表皮失水）是增加的，除了多喝水，保湿还是需要。油皮保湿怎么做？分区护理：T区加强控油，U区加强保湿是第一步；对保湿成分选择也有讲究。比如：
○小分子透明质酸和乙酰化透明质酸，就比大分子的透明质酸更容易吸收；
○甘油+精氨酸得到的二羟丙基精氨酸HCl保湿效果也不错。精氨酸部分给普通的甘油加了微生物调节的效果和更强的吸附性（精氨酸分子内的胍基形成离子键和甘油的氢键配合），比普通的甘油更适合给油皮保湿。很多日系的清洁和护肤品里，都在用。
○普通的保湿成分PCA，在夏季保湿方面，要承让给PCA钠+镁+锌的组合,不但锌离子控油，钠镁离子还可以补充流汗损失。
"闷"出来的痘
出油增加了，很容易会长痘痘？本来就不是痘皮的同学，倒不用很担心。只要角质层代谢很健康，皮脂腺出的油，应该会很顺畅的排除。
但是本来就是痘皮的同学，这个时候就尴尬了。痤疮丙酸杆菌这个主导菌群，在痘皮脸上本来就很强大，现在只会变本加厉。
○更多的出油=更多的食物（皮脂中的甘油三酯）
○脱落不顺畅的角质混合“湿热”黏液堵在皮脂腺口=“闷”出更适宜的缺氧环境。
这群吃皮脂的兼性厌氧菌，充分发挥了微生物的本性，越是在巴适的宜居之地，越是大量繁殖，攻城掠地;吃饱喝足后，拉出游离脂肪酸，招呼更多朋友来加入，痘痘们也自然越长越多...
这个时候除了简单的控油，还需要做到：皮脂腺疏通，促进表皮代谢和菌群平衡。具体的机理我不罗嗦了，在这个领域，水杨酸，锌离子和很多微生态调节相关的成分，都是常见优秀选手。产品太多，不一一列举了，用大家问得最多的理肤泉举个例子：K乳，DUO乳，阿达帕林软膏哪个最厉害？图片来源：自己做的（前面的也是）看下来，还是最看好DUO乳，成分能形成矩阵，覆盖到的“痘型”应该最全面的（是猛药有刺激性的问题）。晒出来的痘？
防晒+舒缓这个就是科学家们一直在争论的地方，有一种说法是说紫外线有一定的“疗愈作用”，类似于治疗痘痘的“蓝光”,而且可以触发抗菌肽产生释放，激活先天免疫系统......毕竟实践出真知，结合小伙伴们的情况，我更相信另一派：夏天的强紫外线，会导致皮脂腺增生、皮脂分泌增加、角质层增厚，痘痘更容易发炎加重，色素沉积也会加重痘印。除了选清爽适涂性好的防晒霜，在控油的基础上，还可以来一点舒缓镇静的产品（积雪草，泛醇，甘草酸二钾，各种植物成分）。只要舒缓做得好，小粉刺变大痘就不会那么容易。
Origins的老版菌菇水，用各种植物成分，调出来的舒缓鸡尾酒是Dr.Weil的一绝，也是通过镇静舒缓来缓解痘肌的经典案例。（新版加了一些生物技术类的成分，却反而没有那么好用了）。
写在最后
今天主要讲的是油和痘。至于常年毛孔大......又是另外一回事。写着写着，又是好多字，不继续了。夜里气温降下来，可以出去散散步纳纳凉，少开一点空调，心静…自然凉。
●夏至：
一年中白昼最长的一天。自此之后，万物繁茂生长，需要雨水滋润。午后或傍晚，常会有一阵阵的雷雨，骤来疾去。之后的一段时间，气温一般将持续升高，所以在古代，人们会相互赠送折扇，女孩们还会互送脂粉等什物来消夏避暑。待到天晚时，夏至的夜空也会逐渐变成夏季星空，繁星闪烁，大山里的萤火虫这时候开始提着小灯笼乱窜了，想来夜晚有如此良辰美景，白天烦热的心，也能静一静了。
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