大多数的女人在一起，喜欢讨论保养秘籍，却害怕谈论衰老，她们总是希望自己一直拥有年轻的身体，旺盛的体能，冻龄的颜值。
可事实是怎么样的呢？衰老无法避免，只是时间有早有晚。在一般情况下，女人过了30岁，身体机能下降，肌肉流失，皮肤也慢慢开始松弛，长出皱纹。所以，有人说女人30岁后衰老的速度就开始加快了。
但是，大家也不难发现，在我们的身边，总是有些人老得快，而有的人老得就很慢。出现这样的差距，有身体素质方面的原因，而最主要的还是饮食和生活习惯不同。
如果女人想要衰老的速度慢一点，就要在生活中注意方方面面，养成一些好的习惯。
1、好好补水
很多人补水除了日常多喝水以外，就是给肌肤进行补水护理，可是很多人常常工作了一天回到家，会感觉非常疲劳，所以就根本不想动，只想赶紧洗漱完。每天的基础补水是真的非常重要，因为我们的身体会感到劳累，肌肤也会感到疲劳，所以就需要获取足够的营养来让它们充满活力，不然就会让皮肤显得暗沉，让肌肤的细纹也会变多，然后慢慢的，就会与同龄人之间有了差别，看上去你就更显老，所以只有让它们喝足了水才能让它们焕发活力。
2、坚持运动
早睡早起这种好习惯只能帮我们减轻黑眼圈、眼袋，但运动则能够改善我们的皮肤和体态。由于现在大部分工作都是坐办公室，所以很多女人都出现赘肉。而坚持运动能够让女人的皮肤更加紧致，做暴汗运动的时候对皮肤也有一定的益处。
只要能长期坚持下来，整个人的精气神会不一样，身姿更加挺拔，“练”出线条感，也就更显年轻。此外，运动与控制饮食相结合，还可以帮助我们减掉赘肉，瘦出“小蛮腰”！
3、饮食均衡
大部分女性都会因为想要减重而节食，先不论节食是否真的能瘦，单是营养跟不上，身体就会先吃不消，久而久之不仅身体素质下降，皮肤的各种问题也会接连产生，因此，保证营养均衡也是维持身心优质状态的关键一环。
女性需要多补充蛋白质一类的营养物质，适当吃些鱼、蛋、瘦肉，对提高身体素质有帮助；多吃新鲜的蔬菜和水果也能够补充人体所需要的大量维生素，从而实现营养均衡的饮食结构，对身心状态的改善有很大好处。
4、早晚会使用六胜肽面霜
这款面霜它能够补水保湿更改肌肤状态，它的成分十分温和，皮肤敏感的小伙伴也可以放心使用，这款面霜至今已经有几十年的历史了，效果安全靠得住。
这款面霜采用了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色，膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，使用后一整天肌肤都是水水润润的。
千万不要被它简单的外表所欺骗，坚持使用可以逐渐改善粗糙肌肤，提亮暗沉肤色！
其实我们国内的护肤品，不仅在价格上亲民实惠，而且材料效果都是实打实的，完全不逊色国外的大牌护肤品，肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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