这些美食居然越吃越美！你知道吗？
这么好吃还能越吃越美？
美丽是女人一生的事业
但女人的一生也是要吃饭的
不能享受美食的人生黯淡无光
美食和美丽
难道是不可得兼的鱼和熊掌？
药食妆同源
中国古代医学界有言“药食同源”
在中国传统文化中药物和食物常常被相提并论不仅仅是因为它们有相同的功效，还因为它们之间存在相互转化和相互作用的关系。根据中医理论，人体是一个有机的整体，脏腑、经络、气血等各个方面相互联系，当人体出现疾病时，需要综合考虑各个方面的因素，采用“以人为本”的治疗方法，通过药物、饮食、针灸等手段，调整人体内部的阴阳平衡，以达到治疗疾病的目的。
在实际应用中，“药食同源”的思想被广泛应用于到美妆领域。在日常生活中，通过选用适当的中药原材料，制成药膳、药茶、药酒等食品或化妆品原料，可以达到养生保健、护肤美容的目的。
通过中药等原料成分实现美妆产品亮点，成为新兴发展趋向。在小红书上，针对产品玫瑰、积雪草、金盏花、菌菇等中药成分讨论度直线上升，花本类、草本植物类产品成分在小红书笔记分布达到TOP级的第二和第三位。
药食妆同补已成为一种兼具美丽、健康、时尚的健康生活方式。
从原材料的选择上，兼具美颜效果和好口味的中药食材不在少数。
例如：枸杞：枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝，能有效改善肝功能，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤弹性。当归：当归具有活血化瘀的功效，能够有效改善肌肤血液循环，使肌肤更加红润有光泽。百合：百合滋阴润肺，能够有效改善肺功能，促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加健康。
三款养颜药膳送给美丽健康的你、黄精牛筋煲莲子
做法：莲子泡发，黄精洗净，生姜洗净。蹄筋洗净切块，锅煮沸水将蹄筋块汆水备用。煲加清水烧沸，放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉即可。
黄精能提高机体免疫功能，增强抗病能力。牛筋营养丰富，可以补气益血、强筋健骨，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效。
三者组合而成的药膳富含多种营养物质、氨基酸、维生素和胶原蛋白质，且脂肪含量低，有助于增强细胞的生理代谢，使皮肤更加有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。
2、陈皮玉竹瘦肉汤
做法：瘦肉洗净切块，烫开水一下，沥干备用。玉竹用温水冲洗干净，陈皮浸透去囊，生姜切成细丝。将清水倒入瓦煲，放入玉竹、陈皮、生姜丝煮沸。然后放入瘦肉块，改用中火煲到2小时，加盐调味即可。
玉竹味甜，质柔而润，含有维生素A，可改善干裂粗糙的皮肤，使之滋润嫩滑。瘦肉富含蛋白质，可补益气血，改善因气血亏虚、营养不良引起的面色微黄现象。陈皮可理气健脾的功效，能够促进肠胃消化，加速轻体清颜。
这几种食物搭配在一起，不仅可以美容护肤，还能增强身体的免疫力，改善身体健康。还可以根据个人口味和身体状况进行调整，加入红枣、桂圆等有滋阴补肾、补血养颜等功效的配料，以增强其功效。
3、苹果银耳猪蹄筋汤
做法：苹果洗干净，去皮去核切块。银耳用清水泡软，去蒂撕成小朵。猪蹄筋用清水泡软，切成小段。锅中加水，放入苹果、银耳、猪蹄筋，大火煮沸后转小火炖煮-2小时，加盐调味即可。
苹果富含维生素C和纤维素，能促进消化和排泄，维持肠道健康。银耳富含胶原蛋白，能使皮肤有弹性和光泽。猪蹄筋富含胶原蛋白和钙质，能促进骨骼健康和生长发育。这些物质有助于美白养颜、滋阴润肤、排毒通便和清除体内垃圾。
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百合莲子羹先将莲子、百合洗净用冷水泡30分钟，然后放入炖盅，先用武火炖20分钟后改为文火续炖40分钟后关火，最后加入预芊饮2.0即可食用。
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