大多数的女人在一起，喜欢讨论保养秘籍，却害怕谈论衰老，她们总是希望自己一直拥有年轻的身体，旺盛的体能，冻龄的颜值。
可事实是怎么样的呢？衰老无法避免，只是时间有早有晚。在一般情况下，女人过了0岁，身体机能下降，肌肉流失，皮肤也慢慢开始松弛，长出皱纹。所以，有人说女人0岁后衰老的速度就开始加快了。
但是，大家也不难发现，在我们的身边，总是有些人老得快，而有的人老得就很慢。出现这样的差距，有身体素质方面的原因，而最主要的还是饮食和生活习惯不同。
如果女人想要衰老的速度慢一点，就要在生活中注意方方面面，养成一些好的习惯。
一、多吃新鲜蔬菜水果平时我们吃的蔬菜和水果存在大量的抗氧化剂。比如很多营养价值高的蔬菜水果，有非常丰富的维生素C；像有一些水果和蔬菜颜色比较鲜艳，比如红胡萝卜等富含β-胡萝卜素；像红色蔬果往往含有很多的番茄红素；叶黄素则大量存在于绿叶蔬菜、玉米、木瓜以及橙子等蔬果中。
二、做好防晒防晒做没做好在整个美白的步骤中是起着至关重要的作用的，紫外线照射的肌肤，深处正在疯狂加速黑色素的生成，还会导致我们的皮肤出现光老化，也就是常见的皮肤衰老的迹象，同时还会促进体内黑色素的沉淀，导致皮肤出现皱纹，斑点以及皮肤松弛等问题。
女人的肤色一黑，就很容易暴露出自己的颜值的不足，非常影响颜值。出门在外，强烈的紫外线无处不在，我们不仅要在夏天做好防晒，一年65天都要做好防晒措施的，出门涂好防晒的同时还要做好物理防晒，比如打伞或者戴太阳帽等，长期坚持防晒你会发现自己的皮肤变化是非常大的。
不让紫外线破坏角质层，让肌肤保持自己的活力和弹性，同时，这也是防止晒斑出现的一个很好预防措施。你会发现，平常注重防晒的女生比起不防晒的女生更显年轻、漂亮。
三、做好面部肌肤的保湿工作在日常生活中，我们的面部肌肤水分的流失速度加快，皮肤很容易出现干燥，敏感的状况，而这款六胜肽抗皱水光面霜能够补水保湿更改肌肤状态，它的成分十分温和，皮肤敏感的小伙伴也可以放心使用，这款面霜至今已经有几十年的历史了，效果安全靠得住。
这款面霜采用了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色，膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，使用后一整天肌肤都是水水润润的。
千万不要被它简单的外表所欺骗，坚持使用可以逐渐改善粗糙肌肤，提亮暗沉肤色！
其实我们国内的护肤品，不仅在价格上亲民实惠，而且材料效果都是实打实的，完全不逊色国外的大牌护肤品，肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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