"永葆青春”是每个女人都希望收到的最真挚的祝福，相比男人，女人更害怕衰老，因为她们曾经像花朵一样美丽的绽放，美丽的花朵不可能一日凋零，女人衰老也不是在一夜之间，细心的女人多观察自身的变化，就会察觉自己是不是正在走向衰老？
现在很多的女孩子都是很注重自己面部的保养的，刚18岁的时候就开始做美容、涂眼霜等保养自己，让一些老阿姨都是自叹不如！其实这些都是怕自己的皮肤不好，变得老态了，毕竟女人变老是一件挺可怕的事情。
每个女人都不想自己变老，即便不能保持永远18岁，也希望岁月的年轮在自己身上不要留下太过深刻的印记。
但是在生活中，我们总能看到一些和实际年龄不相符的同龄人，她们似乎就像是吃了青春不老药一样，格外的年轻漂亮，而这类女人就是老得慢的女人。
人为什么会衰老？人体衰老是指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低，逐渐趋向死亡的现象。人会衰老的三个原因主要由自然因素、环境因素、病理因素三个原因导致。
1、自然因素：随着年龄的增长，人体的组织器官会出现衰竭、功能退化现象，也会出现组织器官重量减轻，水分及含水较多的组织相对减少以及纤维化发生，这些都属于正常情况下的自然衰老；
2、环境因素：如果长期有不良生活习惯，有可能引起人体自由基堆积，加速细胞的氧化和耗能，还会使正常的细胞受到破坏，从而容易使人变得衰老；
、病理因素：如果存在慢性消耗性疾病，易导致机体长期营养不良，也会使人体变得衰老。
你们知道身体衰老会有什么样的表现呢？俗话说，“相由心生”。一个人从25岁过后，胶原蛋白便已经停止生长，并且伴随着时间的推移不断流失。
从此刻开始，一个人的皮肤便已经开始走向衰老，你的一举一动，行为习惯，都会在皮肤上留下痕迹，形成不同的面相。
在日常的礼仪中，问女人的年龄是一件比较忌讳的事情。但是，别人不问不等于别人猜不出来。因为，很多时候女人的年龄写在自己的脸上。特别是有的女人，虽然年轻但是看起来却比较显老。
女人的美丽是养出来的，坚持8个“抗衰老”习惯，比同龄人更年轻1、补气血，气色才更好
对于女生来说，气血就是她们的“命根子”，特别的重要。仔细看，那些气血充足的女性，不仅皮肤状态特别好，而且整个人也显得很有活力，年龄在她们身上，好像就只是个代号而已。
爱自己的女生，一定会坚持补气血。而不是等到气血亏虚，整个人憔悴不堪的时候，才意识到问题的严重性。其实补气血很简单，多吃含有铁元素的食物，或者用红枣、枸杞和玫瑰花泡水喝。
2、保养头发
是不是很多姐妹们都觉得脸才需要认真保养？
其实不然，头发也会悄无声息地给你带来年龄感。（当然，不排除发型的问题）
随着年纪的增长、不规律的作息、压力、头皮环境都可能会导致脱发、发际线后移，所以我们更需要去重视头发的护理，避免发际线后移，毕竟头发“消失”了是很难再回来的。
而且头发也是氛围感的利器，有头发的加持会让你看起来更精致、更有气质，特别是蓬松有质感的秀发，也会让你看起来更精神。
平时洗完脸，发际线弄湿了要及时吹干，潮湿的头皮环境会让菌群更活跃，而一旦头皮环境发生了变化就会导致脱发、出油频繁等。
洗头的时候要控制频率，不要太久洗一次也不要太频繁地洗头，定期更换洗发水。适当地给头发做个发膜，滋养头发让头发状态不容易毛躁。
、补充气血
我们夸女孩好看，往往会说“这姑娘皮肤白里透红的，多漂亮”。一个人好看耐看，不仅指五官的精致，还有红润的面色，看起来健康精神气质好。
其实，白里透红的肌肤是由身体的气血决定的，体内气血充足了，皮肤自然红润有光泽，看着更年轻。
由于女性每个月都有血气的消耗，老人常说“以色补色”，可以多吃一些红枣、红豆等补养身体。也可以试着喝五红汤，是由红豆、红枣、玫瑰、花生和枸杞等制成。
4、睡好觉少熬夜
现在很多人喜欢熬夜，尤其是因为工作或者是晚上玩手机睡不着，这样就容易导致睡觉比较晚，从而导致熬夜的发生。
熬夜对身体健康的危害是比较大的，尤其是对皮肤而言，很容易加速皮肤的衰老，这样就容易使得人显得苍老，这对女性来说是非常可怕的。
因此，建议晚上要早点休息看，一般11点左右睡觉最佳，然后睡足够的觉，不要熬夜，这样才能够让身体得到足够的休息，排出体内的毒素，从而让身体保持良好的状态。
5、勤饮茶，多喝水
女性想要对抗衰老多补充水分尤为重要，如果身体缺水会影响新陈代谢，更容易增加色素沉着以及皱纹等问题产生。
想要补充水分，每日多喝点花草茶是非常好的养生选择，比如玫瑰花茶可以促进排毒，美容养颜对抗衰老。
养成主动喝水的习惯，每天至少毫升水，补充水分，促进体内毒素排出。刺玫花茶，温养血脉，延缓衰老，是女性日常饮用的花茶之一。
6、习惯锻炼，注重身材管理
如果一个人连自己的身材体型都控制不了，你凭什么能认为她是优雅端庄的。优雅端庄的女人，首先要有一个更美丽的体态。
也许她的五官不够精致，但心境平和。也许她的个子不高高挑，但身材一定是匀称的。
一个满脸油腻，腰肚滚圆的女人，真的很难把她与优雅联系到一起。所以女人的优雅，应该是从自律开始的。
自律可以帮你保持匀称的体型，你不需要那么苗条，但体型一定要匀称。
中年女性的身材，有一点发福也是正常的。但如果整个人的身体比例严重倾斜，可就不仅仅是发福那么简单了。而是日常中不够自律，才导致了赘肉的横生，让你的气质大打折扣。
想要做一个气质优雅的女人，就需要更多地
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.jixuecaoa.com/xgls/12402.html
