夏日里的高温势必会让体表温度也随之升高，不仅身体容易变得燥热，就连肌肤也会跟着上火。泛红、发热、出油、瑕疵……这些都是肌肤上火的表现，对抗身体燥热我们可以多吃一些去火的食物，那对于肌肤上火又该怎么对抗呢？
换一款质地清爽的化妆水
很多化妆水中的油脂和胶质成分会给肌肤带来滋润感，但在夏日里，这样的化妆水却会让肌肤难以呼吸，甚至影响肌肤正常的新陈代谢。这个时候，你更需要一款质地轻盈的化妆水，可以放在冰箱里冷藏一下再使用，补充水分的同时还能给肌肤降温。
使用含有薄荷醇的护肤品
薄荷醇是男士护肤品中常见的一种成分，它来源于天然的辣薄荷油，能够让肌肤感觉冰凉清爽，还可以抑制肌肤粘腻感。如果在自己常用的产品系列中找不到相似的产品，不妨到男士专用的产品中去选择一款。
用晒后凝露代替睡眠面膜
晚上睡觉前，在肌肤上涂抹厚厚的一层晒后舒缓凝露代替睡眠面膜，这样不仅不会影响肌肤呼吸，晒后舒缓凝露中的积雪草、芦荟等植物精华还可以充分舒缓肌肤，防止油脂分泌过于旺盛。
经常使用矿泉喷雾
如果肌肤经常感觉发烫或是泛红，那就试着用矿泉喷雾来改善吧。矿泉喷雾中含有大量微量元素以及矿物质，能够快速补水并且强韧肌肤，使肌肤表面的温度降低。
用薰衣草精油按摩肌肤
薰衣草精油具有消炎、舒缓、控油、镇定的效果，你可以滴几滴在化妆水中制成水膜敷脸，也可以与保湿产品混合之后按摩肌肤。
避免吃太多温性水果
夏日里最受大家欢迎的就是那些热带水果，比如荔枝、芒果、樱桃、石榴这些，它们虽然美味，而且维生素含量丰富，但却含有较高的糖分，很容易让体内环境变得更加燥热，也会让肌肤上火，所以要适当少吃一些。
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