点击上方蓝字 这些浆果具有很强的抗氧化力，这也就意味着--你吃得越多，你的皮肤展示年青和健康的时刻就会越长。今日下班就去买吧。
4.鲑鱼
咱们的皮肤需要一些必备的脂肪酸。
假设你不喜爱鱼肉，那么就测验一下核桃、亚麻籽，或许芥花油。一切这些都会带给你意想不到的效果。
OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍听起来或许不知为何物，但是这些脂肪酸关于秀丽，水润的皮肤来说，但是必定必定必需的！
5.绿茶
工作室OL大概人人必备的绿茶中富含多酚，它具有抗炎的特色。
除了这个，好的绿茶不会让你的皮肤脱水，更优异的是，它还会显现它抗氧化和抗炎的才能，坚强对立细菌以及让咱们皮肤变老的自由基。
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